Cansada de se sentir sempre sobrecarregada e improdutiva?
SEMPRE COMEÇA, MAS NUNCA TERMINA
"Eu nunca consigo terminar o que começo. Parece que comigo nunca dá certo."
CANSAÇO MENTAL CONSTANTE
"Me sinto sempre exausta, como se minha energia fosse sugada antes mesmo do dia começar."
SENTIMENTO DE FRACASSO
"Vejo todo mundo conseguindo e me pergunto: por que eu não dou conta?"
CULPA POR DESCANSAR
"Quando paro, me sinto culpada. Como se estivesse perdendo tempo."
PERDA DE IDENTIDADE
"Nem sei mais o que eu gosto. Estou no automático há tempos."
AUTOESTIMA CONDICIONADA A PRODUTIVIDADE
"A única hora que me sinto bem é quando consigo riscar algo da lista."
EU POSSO TE AJUDAR
Se você se identificou com algumas dessas situações, é possível que você esteja sofrendo de exaustão emocional.
E o meu propósito é te guiar nessa transformação: Sair do modo "caos", para viver uma vida com mais leveza, clareza e autocuidado.
E isso acontece com pequenas mudanças na forma como você cuida da sua rotina, das suas emoções e da sua relação consigo mesma.
Existe um caminho assertivo para retomar o controle de sua vida. Se você deseja:
Muito prazer, sou Tati Onofre, psicóloga
Tatiani Duarte de Araujo Onofre, psicóloga graduada pela Universidade Ibirapuera - UNIB, pós graduada em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências (BPE).
Clique aqui para acessar o site do Conselho de Psicologia.
